甘いものの食べ過ぎが薄毛や抜け毛の原因になるという話を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、甘いものが髪に与える影響について詳しくお話していきます。どうして甘いものを食べ過ぎは髪に悪影響を与えてしまうのか、その原因についてもしっかりと紹介しています。髪に良い効果のあるスイーツの紹介もありますので、甘いものが好きな方、甘いも…

ショウガは体を温める食べ物といわれていて、風邪のときに早く治るようにショウガ湯を作ったりしますよね。ショウガが健康に良いことは誰もが知っていることでしょう。しかし、ショウガが薄毛にも効果的だということは知っていますか？ 今回はショウガの実力を詳しく解説して、薄毛をどのように改善する力を持つのかをご紹介します。おいしいだけじゃない、ショウガの驚異のパワー…

アーモンドというと最近はその美容効果が注目されていますが、育毛にはあまり関係しないように思われています。しかしアーモンドに含まれる成分には髪を育てるためにとても役立つものが多く含まれているのです。 そのため、アーモンドを食べることで髪を育成する環境を整える効果が期待できます。直接的に育毛に関係しなくても、育毛のサポート役として大きな力を発揮するアーモン…

ヨーグルトをはじめとする発酵食品は古くから健康効果が高いことで知られています。そんな健康効果のひとつとして育毛効果があることをご存じでしょうか。特にヨーグルトには育毛に効果的な乳酸菌が多く含まれるといわれています。 今回はヨーグルトなど発酵食品が育毛に効果的な理由を紹介しましょう。 [cta_column_01] 発酵食品が育毛に効…

白米に比べてボソボソした食感をしているため苦手意識を持つ方も多いようですが、玄米には育毛効果が期待できる栄養素が多く含まれています。今回は玄米に含まれる栄養素や具体的な効果などをご紹介します。 [cta_column_01] 玄米が育毛に効果的 玄米は見た目や食感こそ白米にかなわないものの、育毛に効果的な栄養素を多く含むといわれてい…

冬場にこたつで食べたい果物代表とも言えるみかんに育毛効果を高める力があることを皆さんはご存じでしょうか。みかんに含まれる豊富な栄養素が血行促進や頭皮環境改善などに働きかけると言われているのです。今回はみかんが育毛によいとされる理由をご紹介します。 [cta_column_01] みかんが育毛によいとされる四つの理由 みかんが育毛によ…

昔からノリやワカメ・昆布などの海藻を食べると、髪の毛がツヤツヤになって増えると言われます。髪の毛に効果があるといわれれば薄毛に悩む人は積極的にとりたいものですが、海藻を大量に食べたら育毛効果はあるのでしょうか？ 今回は、気になる海藻類と髪の毛の関係についてご紹介します。 [cta_column_01] 海藻に含まれるミネラルと育毛の関係…

塩分の取りすぎは体に悪いといいますが、髪にも悪いということは意外と知られていません。薄毛に悩む方は塩分摂取を控えめにするのがいいようです。 塩分を意識してとるということはあまりないと思われますが、料理やお菓子などに含まれているので知らず知らずの内に摂取しています。 特に外食やコンビニ弁当などは、おいしさを出すために塩を多用しているので注意が必要です。…

実はシナモンは世界最古の香辛料と呼ばれるぐらい深い歴史があります。 シナモンは、紀元前4,000年ごろからエジプトでミイラの防腐剤に用いられる香辛料として使われ、旧約聖書にも登場しています。日本に入ってきたのは奈良時代で漢方薬として使われてきました。 そんな昔から使われているシナモンですが、2009年10月7日のニュースリリースにて、資生堂がソウル大…

ラズベリーは西洋ではハーブ、東洋では生薬として使用されるなど、昔から世界中で健康維持に利用されてきました。 現在では、ラズベリーに含まれているラズベリーケトンがカプサイシンの3倍の脂肪燃焼効果があるとのことで、ダイエット食材としても話題となっています。 [cta_column_01] ラズベリーケトンには育毛に効果的な「IGF-1」があ…

冬の旬の食材といえば、カキです。実は、カキが生で食べられるのは、11月～2月までの間。2月以降のカキは、加熱用に変わります。 カキは、抜け毛予防や育毛にいい食材としても有名です。それは亜鉛という成分がダントツに含まれている食材だからです。魅力はそれだけにとどまらず、髪の毛にいい栄養がたくさん詰まっていることも見逃せません。今回はカキが持つ育毛効果につい…

カフェインは、コーヒーや紅茶、緑茶、ココア、コーラ、栄養ドリンクなどにも含まれている成分として知られています。 主に脳神経に作用し、自律神経の交感神経が働くことによって、覚醒作用、強心作用、解熱作用、鎮痛作用、利尿作用などの効果をもたらします。また、覚醒作用から集中力が高まるともいわれています。 そのため、眠気覚ましにコーヒーを飲む方もいらっしゃるの…

あなたは普段からどんな飲み物を好んで飲んでいますか？びっくりするかもしれませんが、種類によっては、飲み物でも薄毛の原因となることがあります。 今回は薄毛対策に効果的な飲みものと、逆効果の飲み物をチェックしていきましょう。 [cta_column_01] 薄毛を招きやすい飲み物とは？ 実は普段から食事の栄養に気をつけていても、飲み物…

育毛に効果的な成分として、大豆食品の中に含まれる「大豆イソフラボン」が注目されています。その大豆食品のなかでも、「みそ汁」は、日常的によく食べるものです。育毛に効果的だからと毎日同じみそ汁だと飽きてしまいますよね。 今回は、飽きずに食べられる育毛効果のある具材とみそ汁をご紹介したいと思います。[cta_column_01] 大豆イソフラボンの育…

寒い季節には鍋を食べる機会が多くなりますね。鍋は、薄毛対策や育毛に効果的な料理です。さらに食材を厳選することによって、育毛に期待できる鍋を作ることができます。今回は、薄毛対策や育毛に効果のある鍋の食材をご紹介していきます！ [cta_column_01] 薄毛にもいい！鍋の効果 まず、鍋は簡単な調理方法で食材をバランスよく取り入れる…

私たちの髪の毛は毎日の食事から作られています。慌ただしい現代では、毎日の食事バランスを考えるのも大変ですが、薄毛になりやすい原因のひとつとして、食生活の乱れが挙げられています。薄毛に効果的な栄養、食べ物を知ることで、薄毛対策や育毛に期待できます。今回は、薄毛対策に効果的な食べ物についてご紹介していきたいと思います。 [cta_column_01] …